横向きで寝る人に最適な枕リスト: これらの人間工学に基づいた枕は横向きで寝るのに最適です。

Jun 08, 2024

睡眠に関する多くの側面と同様に、それぞれの姿勢にも長所と短所があります。

ほとんどの人は横向きで寝るのが習慣ですが、もしあなたが横向き寝をしているなら、それに多くの利点があることを知ってうれしいでしょう。 横向きに寝ると、いびきや閉塞性睡眠時無呼吸症候群が軽減されることが多く、また、仰向けやうつ伏せで寝るよりも消化がよくなります。 また、この姿勢が他の姿勢よりも早く脳毒素を除去することを示唆する最近の研究もいくつかあります。

しかし、横向きに寝るときに首を適切にサポートする枕があるのはまれです。 起床時の痛みやこわばりを避けるために、この姿勢で首と背中を保護する必要があります。そのため、現在は横向き寝をサポートするように特別に設計された枕が販売されています。

注: 価格は公開時点で正確です。

オーストラリアのマットレス ブランド、コアラは近年人気を博しており、多くの人が同社の快適な製品を愛用しています。 Cloudy Pillow も例外ではなく、メモリーフォーム構造と柔らかいキルティングカバーが特徴で、暖かい季節でも涼しく保つように設計されています。 片側が追加レベルのサポートを提供するように作られており、眠りにつくときに寄り添うことができます。

もう 1 つの湾曲したオプションです。これは狭い構造になっており、頭と腕を休めるスペースがあり、睡眠中にその隙間に体を保持します。 片側がもう一方よりも長いため、快適さに応じて片側を背中または前面のサポートとして使用できます。ニュートラルな睡眠姿勢を修正し維持するように設計されているため、この枕を使用すると、硬いのではなくさわやかに目覚めることができます。

この人間工学に基づいた枕は、側頭部を休めるときに肩のスペースが広くなるように設計されており、睡眠中に首を支えます。 クイーンサイズで、低反発フォームを追加または取り外して枕の高さや感触を変更できます。

2 つの高さから選べるこの枕は、寝ているときに首と肩を強力にサポートします。 こちらも形状記憶フォームで作られているため、特にベッドを共有する場合には、自分のものだと主張するのは簡単です。 これはわずか 42 ドルで、より手頃なオプションの 1 つであり、横向き寝用の枕を試すときの最初の選択肢として最適です。

この治療用輪郭枕は冷却ジェルパッドを備えており、一年中快適に過ごせます。メモリーフォームとその中心にある高密度の通気冷却フォームで作られており、適度な睡眠を提供しながら、必要に応じてサポートします。 いびきを軽減したい方にもおすすめです。

しっかりとしたメモリーフォームで作られているので、しっかりとしたサポートが好きな方に最適です。 他の輪郭枕オプションと同様に、この枕は首、背中、肩にかかる圧力を軽減しながら、さまざまな睡眠姿勢をサポートします。 お揃いのシルクのように柔らかい枕カバーも付いています。

こちらは首用ではなく足用です。 膝の間に快適にフィットするように設計されており、より整った姿勢が必要と感じている横向き寝の人に脚のサポートを提供します。全身をニュートラルな姿勢に導く効果があるため、睡眠習慣に簡単に導入できる製品です。 妊婦さんにもぴったりですよ！

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